Календарь Экадаши на 2023 год
Содержание
Практика Экадаши – соблюдения особого поста в определённые дни месяца – была привычной в индуизме на протяжении многих столетий. В последнее время она активно перенимается современными людьми любого вероисповедания, поскольку её благотворное влияние отмечается не только на духовном, но и на физическом уровне, что подтверждается диетологами и специалистами по правильному питанию. Чтобы сформировать меню в соответствии с этими принципами, необходимо опираться на календарь Экадаши на 2023 год.
Основной принцип
Само слово «экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый», поскольку днями соблюдения поста становятся одиннадцатые сутки после наступления полной и новой луны. Такие дни называются титхи, а сам принцип именуется лунной астрологией. Моральная и физическая аскеза в эти дни становится основным требованием для тех, кто намерен очиститься и избавиться от грехов.
История
В соответствии с учением индуизма богиня лунного дня Экадаши помогает обычным людям очистить свою карму. По этой религии олицетворение греха укрывается в бобовых и злаковых культурах. В обычные дни употреблять такие продукты в небольших количествах можно, но на одиннадцатые сутки после полнолуния или новолуния это открывает ворота в грех.
Современная медицина рассмотрела такой подход к кратковременному голоданию в периодичностью раз в полмесяца. Считается, что он не противоречит принципам здорового питания. Действительно, в указанные одиннадцатые сутки лунного цикла пищеварительные процессы при переработке зерна и бобов могут замедляться, что вызывает брожение в кишечнике, вздутие и другие неприятные явления. Но в то же время прямых доказательств того, что такой принцип питания способен оздоровить, нет.
Главные правила
Те, кто строго придерживается индуизма и джейдизма, предпочитают полный отказ от еды и напитков во время Экадаши. Такое краткосрочное эпизодичное голодание вызывает очищение кишечника, снимает нагрузку с желудка, активизирует иммунную систему и даже улучшает восстановительные процессы в организме.
Не все могут выдерживать такие строгие ограничения. Есть категории, которым разрешается не придерживаться поста:
- дети младше 5 лет;
- люди с острыми или хроническими заболеваниями;
- беременные и кормящие матери;
- пожилые люди.
Для них пост больше будет основываться на духовной базе. Они должны делать пожертвования и много читать об очищении кармы. В случае с детьми такие беседы должны проводить родители.
Кроме ограничения в питании есть ещё ряд важных принципов. Нельзя делать следующее:
- спать в дневное время;
- бриться;
- растираться или проводить массаж с использованием масел;
- есть из бронзовых тарелок (в современном варианте – есть в кафе и ресторанах);
- прикасаться к менструирующим женщинам;
- общаться с пьяными.
Важно помнить, что главный результат соблюдения календаря Экадаши – не чистка организма или снижение веса, а моральное очищение и духовный рост, который достигается через аскезу.
Специалисты указывают на то, что эти цели полностью совпадают с христианскими постами.
Менее строгий вариант
Не каждый человек способен выдержать полное ограничение питания и изменение водного режима. Поэтому календарь Экадаши можно применять в менее строгом варианте, который сейчас становится популярным среди европейцев. В этом случае нужно придерживаться следующих правил:
- допускается единственный приём пищи в сутки – ужин;
- можно есть любые корнеплоды, кроме свеклы, молокопродукты, орехи, овощи, сахар;
- пить воду тоже можно только во время ужина.
Во время Экадаши категорически запрещены зерновые культуры и бобы. Кроме того, табу распространяется и на такие продукты:
- шпинат;
- грибы;
- продукты пчеловодства;
- баклажаны;
- асафетида;
- морская соль (поваренная допускается).
Есть в гостях и в других местах, кроме своего собственного дома, тоже нельзя.
При таком «лайт» режиме результат будет не полный, очищение кармы произойдёт только наполовину.
Даты Экадаши
Дни Экадаши можно увидеть в календаре 2023 года, составленном с учётом графика фаз луны.
Месяц | Дата | День недели |
Январь | 02.01.23 | Понедельник |
18.01.23 | Среда | |
Февраль | 01.02.23 | Среда |
16.02.23 | Четверг | |
Март | 03.03.23 | Пятница |
18.03.23 | Суббота | |
Апрель | 01.04.23 | Суббота |
16.04.23 | Воскресенье | |
Май | 01.05.23 | Понедельник |
15.05.23 | Понедельник | |
31.05.23 | Среда | |
Июнь | 14.06.23 | Среда |
29.06.23 | Четверг | |
Июль | 13.07.23 | Четверг |
29.07.23 | Суббота | |
Август | 12.08.23 | Суббота |
27.08.23 | Воскресенье | |
Сентябрь | 10.09.23 | Воскресенье |
26.09.23 | Вторник | |
Октябрь | 10.10.23 | Воскресенье |
25.10.23 | Среда | |
Ноябрь | 09.11.23 | Четверг |
23.11.23 | Четверг | |
Декабрь | 08.12.23 | Пятница |
23.12.23 | Суббота |
Первая дата календаря Экадаши на январь 2023 года высчитывается по декабрю 2022 года, так как последнее новолуние приходится на 23 декабря.
Вхождение в пост можно проводить с восхода солнца в указанную дату или после заката солнца накануне. При этом лучше всего читать мантру и настраиваться на избавление от всех эгоистичных мыслей.
Приведённые выше данные календаря Экадаши на 2023 год идеально подходят для Москвы, но немного отличаются для других часовых поясов. Фактически новолуние – это один момент для всех мест на Земле, но на часах в это время будет разное время, а иногда и дата отличается. Также может варьировать длительность первых лунных суток. Для городов, находящихся в других часовых поясах, существуют уточнённые календари.
Прерывание Экадаши
Прерывают пост на второй день, который называется двадаши. Если ограничение питания по какой-то причине не началось в положенное время, его переносят на сутки, а заканчивают на третий день после Экадаши.
Прерывание заключается в том, что начинают выполнять запрещённые действия:
- едят бобы или зерно;
- проводят бритьё;
- принимают пищу за пределами дома и т.д.
Переедание в этот период строго запрещено, так как это нивелирует очистку кармы. Вреден такой подход и с точки зрения здоровья, поэтому на этапе двадаши главным требованием остаётся умеренность во всём.
Таблица дат прерывания с рекомендованным временем выхода из поста:
Месяц | Дата | Рекомендованное время выхода |
Январь | 03.01.23 | 8:59 – 11:22 |
19.01.23 | 8:45 – 10:54 | |
Февраль | 02.02.23 | 8:22 – 11:16 |
17.02.23 | 7:50 – 11:06 | |
Март | 04.03.23 | 7:14 – 9:16 |
19.03.23 | 6:36 – 10:37 | |
Апрель | 02.04.23 | 9:23 – 11:22 |
17.04.23 | 6:21 – 11:07 | |
Май | 02.05.23 | 5:45 – 10:53 |
16.05.23 | 5:17 – 10:43 | |
Июнь | 01.06.23 | 4:54 – 10:36 |
15.06.23 | 4:45 – 7:05 | |
30.06.23 | 6:53 – 10:38 | |
Июль | 14.07.23 | 5:04 – 10:45 |
30.07.23 | 5:30 – 9:07 | |
Август | 13.08.23 | 5:57 – 6:52 |
28.08.23 | 6:26 – 11:09 | |
Сентябрь | 11.09.23 | 6:53 – 11:15 |
27.09.23 | 7:24 – 11:21 | |
Октябрь | 11.10.23 | 7:51 – 11:28 |
26.10.23 | 8:22 – 11:36 | |
Ноябрь | 10.11.23 | 7:54 – 10:08 |
24.11.23 | 8:22 – 10:58 | |
Декабрь | 09.12.23 | 10:14 – 11:10 |
24.12.23 | 10:32 – 11:18 |
Видео: Как правильно соблюдать экадаши
Читайте также:
Добрый день, в ноябре не совсем понятно почему экадаши отмечены через неделю друг от друга, а не через две… может опечатка?
Не понятно, когда начать-когда закончить. Вы пишите-Январь 03.01.23 8:59 – 11:22. Это что, проводить пост 2,5 часа??? Или 3 января начать 8:59, а закончить 4 января в 11:22 ?
Время выхода из поста(парана) зависит от географического вашего расположения. ВСЕМ успехов на пути самопознанмя, совершенствования и постижения замыслы Творца Харе Кришна. ОМ ТАТ САТ.
Здравствуйте! Спасибо за информацию