Календарь Экадаши на 2023 год
Содержание
Практика Экадаши – соблюдения особого поста в определённые дни месяца – была привычной в индуизме на протяжении многих столетий. В последнее время она активно перенимается современными людьми любого вероисповедания, поскольку её благотворное влияние отмечается не только на духовном, но и на физическом уровне, что подтверждается диетологами и специалистами по правильному питанию. Чтобы сформировать меню в соответствии с этими принципами, необходимо опираться на календарь Экадаши на 2023 год.
Основной принцип
Само слово «экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый», поскольку днями соблюдения поста становятся одиннадцатые сутки после наступления полной и новой луны. Такие дни называются титхи, а сам принцип именуется лунной астрологией. Моральная и физическая аскеза в эти дни становится основным требованием для тех, кто намерен очиститься и избавиться от грехов.
История
В соответствии с учением индуизма богиня лунного дня Экадаши помогает обычным людям очистить свою карму. По этой религии олицетворение греха укрывается в бобовых и злаковых культурах. В обычные дни употреблять такие продукты в небольших количествах можно, но на одиннадцатые сутки после полнолуния или новолуния это открывает ворота в грех.
Современная медицина рассмотрела такой подход к кратковременному голоданию в периодичностью раз в полмесяца. Считается, что он не противоречит принципам здорового питания. Действительно, в указанные одиннадцатые сутки лунного цикла пищеварительные процессы при переработке зерна и бобов могут замедляться, что вызывает брожение в кишечнике, вздутие и другие неприятные явления. Но в то же время прямых доказательств того, что такой принцип питания способен оздоровить, нет.
Главные правила
Те, кто строго придерживается индуизма и джейдизма, предпочитают полный отказ от еды и напитков во время Экадаши. Такое краткосрочное эпизодичное голодание вызывает очищение кишечника, снимает нагрузку с желудка, активизирует иммунную систему и даже улучшает восстановительные процессы в организме.
Не все могут выдерживать такие строгие ограничения. Есть категории, которым разрешается не придерживаться поста:
- дети младше 5 лет;
- люди с острыми или хроническими заболеваниями;
- беременные и кормящие матери;
- пожилые люди.
Для них пост больше будет основываться на духовной базе. Они должны делать пожертвования и много читать об очищении кармы. В случае с детьми такие беседы должны проводить родители.
Кроме ограничения в питании есть ещё ряд важных принципов. Нельзя делать следующее:
- спать в дневное время;
- бриться;
- растираться или проводить массаж с использованием масел;
- есть из бронзовых тарелок (в современном варианте – есть в кафе и ресторанах);
- прикасаться к менструирующим женщинам;
- общаться с пьяными.
Важно помнить, что главный результат соблюдения календаря Экадаши – не чистка организма или снижение веса, а моральное очищение и духовный рост, который достигается через аскезу.
Специалисты указывают на то, что эти цели полностью совпадают с христианскими постами.
Менее строгий вариант
Не каждый человек способен выдержать полное ограничение питания и изменение водного режима. Поэтому календарь Экадаши можно применять в менее строгом варианте, который сейчас становится популярным среди европейцев. В этом случае нужно придерживаться следующих правил:
- допускается единственный приём пищи в сутки – ужин;
- можно есть любые корнеплоды, кроме свеклы, молокопродукты, орехи, овощи, сахар;
- пить воду тоже можно только во время ужина.
Во время Экадаши категорически запрещены зерновые культуры и бобы. Кроме того, табу распространяется и на такие продукты:
- шпинат;
- грибы;
- продукты пчеловодства;
- баклажаны;
- асафетида;
- морская соль (поваренная допускается).
Есть в гостях и в других местах, кроме своего собственного дома, тоже нельзя.
При таком «лайт» режиме результат будет не полный, очищение кармы произойдёт только наполовину.
Даты Экадаши
Дни Экадаши можно увидеть в календаре 2023 года, составленном с учётом графика фаз луны.
Для удобства он разбит по месяцам:
- январь – 3 (вторник), 18 (среда);
- февраль – 1 (среда), 16 (четверг);
- март – 3 (пятница), 18 (суббота),
- апрель – 1 апреля (суббота), 17 (понедельник);
- май – 1 (понедельник), 16 (вторник), 30 (вторник);
- июнь – 15 (четверг), 29 (четверг);
- июль – 14 (пятница), 28 (пятница);
- август – 12 (суббота), 27 (воскресенье);
- сентябрь – 11 (понедельник), 26 (вторник);
- октябрь – 10 (вторник), 25 (среда);
- ноябрь – 8 (среда), 16 (четверг);
- декабрь – 9 (суббота), 24 (воскресенье).
Первая дата календаря Экадаши на январь 2023 года высчитывается по декабрю 2022 года, так как последнее новолуние приходится на 23 декабря.
Вхождение в пост можно проводить с восхода солнца в указанную дату или после заката солнца накануне. При этом лучше всего читать мантру и настраиваться на избавление от всех эгоистичных мыслей.
Приведённые выше данные календаря Экадаши на 2023 год идеально подходят для Москвы, но немного отличаются для других часовых поясов. Фактически новолуние – это один момент для всех мест на Земле, но на часах в это время будет разное время, а иногда и дата отличается. Также может варьировать длительность первых лунных суток. Для городов, находящихся в других часовых поясах, существуют уточнённые календари.
Прерывание Экадаши
Прерывают пост на второй день, который называется двадаши. Если ограничение питания по какой-то причине не началось в положенное время, его переносят на сутки, а заканчивают на третий день после Экадаши.
Прерывание заключается в том, что начинают выполнять запрещённые действия: есть бобы или зерно, проводят бритьё, принимают пищу за пределами дома и т.д. Переедание в этот период строго запрещено, так как это нивелирует очистку кармы. Вреден такой подход и с точки зрения здоровья, поэтому на этапе двадаши главным требованием остаётся умеренность во всём.
Видео: Как правильно соблюдать экадаши
Читайте также:
Загрузка...
