Календарь Экадаши на 2023 год

Практика Экадаши – соблюдения особого поста в определённые дни месяца – была привычной в индуизме на протяжении многих столетий. В последнее время она активно перенимается современными людьми любого вероисповедания, поскольку её благотворное влияние отмечается не только на духовном, но и на физическом уровне, что подтверждается диетологами и специалистами по правильному питанию. Чтобы сформировать меню в соответствии с этими принципами, необходимо опираться на календарь Экадаши на 2023 год.

Основной принцип

Само слово «экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый», поскольку днями соблюдения поста становятся одиннадцатые сутки после наступления полной и новой луны. Такие дни называются титхи, а сам принцип именуется лунной астрологией. Моральная и физическая аскеза в эти дни становится основным требованием для тех, кто намерен очиститься и избавиться от грехов.

История

В соответствии с учением индуизма богиня лунного дня Экадаши помогает обычным людям очистить свою карму. По этой религии олицетворение греха укрывается в бобовых и злаковых культурах. В обычные дни употреблять такие продукты в небольших количествах можно, но на одиннадцатые сутки после полнолуния или новолуния это открывает ворота в грех.

Главные правила

Те, кто строго придерживается индуизма и джейдизма, предпочитают полный отказ от еды и напитков во время Экадаши. Такое краткосрочное эпизодичное голодание вызывает очищение кишечника, снимает нагрузку с желудка, активизирует иммунную систему и даже улучшает восстановительные процессы в организме.

Не все могут выдерживать такие строгие ограничения. Есть категории, которым разрешается не придерживаться поста:

• дети младше 5 лет;
• люди с острыми или хроническими заболеваниями;
• беременные и кормящие матери;
• пожилые люди.

Для них пост больше будет основываться на духовной базе. Они должны делать пожертвования и много читать об очищении кармы. В случае с детьми такие беседы должны проводить родители.

Кроме ограничения в питании есть ещё ряд важных принципов. Нельзя делать следующее:

• спать в дневное время;
• бриться;
• растираться или проводить массаж с использованием масел;
• есть из бронзовых тарелок (в современном варианте – есть в кафе и ресторанах);
• прикасаться к менструирующим женщинам;
• общаться с пьяными.

Специалисты указывают на то, что эти цели полностью совпадают с христианскими постами.

Менее строгий вариант

Не каждый человек способен выдержать полное ограничение питания и изменение водного режима. Поэтому календарь Экадаши можно применять в менее строгом варианте, который сейчас становится популярным среди европейцев. В этом случае нужно придерживаться следующих правил:

• допускается единственный приём пищи в сутки – ужин;
• можно есть любые корнеплоды, кроме свеклы, молокопродукты, орехи, овощи, сахар;
• пить воду тоже можно только во время ужина.

Во время Экадаши категорически запрещены зерновые культуры и бобы. Кроме того, табу распространяется и на такие продукты:

• шпинат;
• грибы;
• продукты пчеловодства;
• баклажаны;
• асафетида;
• морская соль (поваренная допускается).

Есть в гостях и в других местах, кроме своего собственного дома, тоже нельзя.

При таком «лайт» режиме результат будет не полный, очищение кармы произойдёт только наполовину.

Даты Экадаши

Дни Экадаши можно увидеть в календаре 2023 года, составленном с учётом графика фаз луны.

Вхождение в пост можно проводить с восхода солнца в указанную дату или после заката солнца накануне. При этом лучше всего читать мантру и настраиваться на избавление от всех эгоистичных мыслей.

Прерывание Экадаши

Прерывают пост на второй день, который называется двадаши. Если ограничение питания по какой-то причине не началось в положенное время, его переносят на сутки, а заканчивают на третий день после Экадаши.

Прерывание заключается в том, что начинают выполнять запрещённые действия:

• едят бобы или зерно;
• проводят бритьё;
• принимают пищу за пределами дома и т.д.

Переедание в этот период строго запрещено, так как это нивелирует очистку кармы. Вреден такой подход и с точки зрения здоровья, поэтому на этапе двадаши главным требованием остаётся умеренность во всём.

Таблица дат прерывания с рекомендованным временем выхода из поста:

Видео: Как правильно соблюдать экадаши

Читайте также:

• Затмения в 2023 году: солнечные и лунные
• Когда наступает Новый 2023 год по восточному
• Можно ли жениться в 2023 году